De praktijk is vanwege vakantie gesloten van maandag 18 november 2019 tot en met vrijdag 22 november 2019. Tijdens de vakantie wordt de praktijk waargenomen door huisartspraktijk Star en huisartspraktijk Willemsen.
Klikt u hier voor meer informatie over de waarneming.

 

 

Online zelfhulp bij psychische klachten

Online zelfhulp van mirro helpt mensen bij het zelfstandig herkennen, aanpakken en voorkomen van psychische klachten. Onze POH-GGz P. Prins kan u ook het advies geven om op deze website te kijken. Hier vindt u de link naar de website.
Ook kunt u eens kijken op  www.geloofjehetselfie.nl. Hier vindt u ook meer informatie en zelfhulp voor bepaalde psychische klachten. Tevens kunt u meer informatie vinden op zelfhulpwijzer.nl.

Daarnaast zijn er meer e-health interventies op verschillende gebieden:
Alcoholverslaving
Alcoholenik is een online training die u helpt om u bewust te worden van uw alcoholgebruik en om te minderen of te stoppen.
Minderdrinken biedt hulp aan mensen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen.
Drinktest is een anonieme zelftest met advies op maat over alcoholgebruik.

Drugsverslaving
Cannabisenik is een online training die u helpt om u bewust te worden van uw cannabisgebruik en om te minderen of te stoppen.

Benzodiazepineverslaving
Benzodebaas is een online training die u helpt om u bewust te worden van uw benzodiazepinegebruik en om te minderen of te stoppen.

Angst
Geen paniek is een online zelfhulpcursus om te leren omgaan met milde of matige paniekklachten.

Dementie
Dementieonline is een website met een zelftest en cursus voor mantelzorgers van mensen met dementie.

Rouwverwerking
Indien u hulp en/of advies nodig heeft bij rouw en verlies, kijkt u dan ook eens op www.steunbijverlies.nl of rouwverwerking.mirro.nl.

Depressie
Grip op je dip is een website met online informatie en een online cursus voor jongeren die last hebben van somberheid.
Depressievrij is een online cognitieve therapie ter voorkoming van terugkerende depressie.
Mentaalvitaal is een website met informatie over psychische gezondheid.
Kleur je leven is een zelfhulpprogramma ter vermindering van depressieve klachten.

Burnout
Burnout is een zelfhulpprogramma om te leren omgaan met burnout klachten.


Indien er sprake is van acute psychische en/of sociale nood, dan kunt u terecht bij het Crisiscentrum Rotterdam:
's Gravendijkwal 122
3021 HS Rotterdam
Telefoonnummer: 088 3571010

Indien u (of iemand in uw omgeving) het leven niet meer ziet zitten, dan kunt u ook contact opnemen met de crisislijn 113 zelfmoordpreventie. Het telefoonnummer is 0900-0113 (24/7 bereikbaar). Ook kunt u kijken op de website 113.nl.

Indien u behoefte heeft aan een luisterend oor, dan kunt u contact opnemen met de luisterlijn op telefoonnummer 0900-0767. De luisterlijn is anoniem en dag en nacht bereikbaar. Ook kunt u kijken op de website luisterlijn.nl.

Contact
  • 010 - 450 60 66
  • 010 - 451 63 15
    (spoedlijn overdag)
    010 - 279 92 62
    (avond/nacht/weekend)